منتديات روح القمر
مرحبا بكم فى منتديات روح القمر

يا ميت أهلا وسهلا تفضــل اقعد على اي طرابيزة انت تحبهــا., بس شكلك أنت اول مرة تنورنــا..[خد بالك القعدة بمشاريب ...] ,اه صح بقلك ايه... أنت لازم تسجــل بمنتدانا روح القمر وتبقي حبيبنــا , بالزوق بالعافية هتسجــل ..ماتبصليش كده بقلك على الطلاق لتسجل يلا دووس هنا وسجل ولازم تشارك.كمـان.هينزلك خصم عالمشاريب لما تشارك معـانا فى روح القمر وعلى فكره مش هتندم

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات روح القمر
مرحبا بكم فى منتديات روح القمر

يا ميت أهلا وسهلا تفضــل اقعد على اي طرابيزة انت تحبهــا., بس شكلك أنت اول مرة تنورنــا..[خد بالك القعدة بمشاريب ...] ,اه صح بقلك ايه... أنت لازم تسجــل بمنتدانا روح القمر وتبقي حبيبنــا , بالزوق بالعافية هتسجــل ..ماتبصليش كده بقلك على الطلاق لتسجل يلا دووس هنا وسجل ولازم تشارك.كمـان.هينزلك خصم عالمشاريب لما تشارك معـانا فى روح القمر وعلى فكره مش هتندم
منتديات روح القمر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟

اذهب الى الأسفل

ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ Empty ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟

مُساهمة من طرف zozoh5 الأربعاء يناير 06, 2010 11:44 am

الحجامة الحِـجامة ؟؟ وارجوا التثبيت للاهمية!!
ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261106393



يا ترى ماذا تراود إلى فكرك عند قراءة هذه الكلمة؟
ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261106896
قطعة من الفحم الحامي و كأس من الزجاج!

بصراحة ، هذا ما كان يخطر ببالي كلما سمعت هذه الكلمة !
و كنت أنسبها إلى شيوخ كبار السن في الطب الشعبي أيام زمان ، و لم يعد لها و جود في العصر الحالي ( كما كنت أظن )!!

الحِـجامة

هنا كانت المفاجأة!!!!حين رأيت الصور!!!!

بصراحة ،، تلك الصور فتحت لي باب جديد للبحث عن كل ما يتعلق بالحجامة!

و كنت أسعد البشر و أنا أدخل ذلك الباب ، لأني اكتشفت أو بالأحرى اطلعت على أمور جديدة مثيرة في هذا المجال ،،

فالأمر تجاوز حدود تطبيق علاج نبوي ، إلى براهين لإعجاز السنة النبوية الشريفة !!

لذا أحببت أن أشارككم هذه المعلومات المدعمة بصور حديثة تـُعرض لأول مرة من خلال شبكة الانترنت

و كلي أمل في إضافة معلومة جديدة ، أو تصحيح مفاهيم خاطئة حول الحِجامة ، و أول هذه المفاهيم هي أن كلمة 'حِـجامة' تـُنطق بكسر الحاء ، و ليس بضمها كما هو شائع!!

في البداية: سأطرح نبذة شاملة مختصرة عن الحِجامةو من ثم: سأعرض الصور مع الشرح أما النهاية: فأتركها لكم ، لتقرؤوها و تتأملوها .. و تقولوا سبحان الله!تاريخ الحِـجامة
( معلومات أدهشتني و لم أجرؤ على اختصارها )- تشير دراسة حديثة إلى أن الحِجامة التي تعرف باسم ( كابنج ثيرابيCupping Therapy ) استخدمت عند الفراعنة ووجدت رسوم تدل عليها في مقبرة الملك توت عنخ آمون .

ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261107081ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261107136
- وقد عرفها الإغريق القدماء والصينيون والبابليون ودلت أثارهم وصورهم المنحوتة علي استخدامهم الحجامة في علاج بعض الأمراض ، وكانوا في السابق يستخدمون الكؤوس المعدنية وقرون الثيران وأشجار البامبو لهذا الغرض حيث كانوا يفرغونها من الهواء بعد وضعها على الجلد عن طريق مص الهواء .

ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261147599


- وبعد ذلك استخدمت الكاسات الزجاجية والتي كانوا يفرغون منها الهواء عن طريق حرق قطعة من القطن أو الصوف أو الورق داخل الكأس .

- كما انتشر استعمالها في عهد أبو قراط وعرفت في فرنسا ، وكان الصينيون يستخدمون تقنية الحجامة في بعض أنواع العلاجات حيث يتم تقسيم الجسم إلى خطوط ونقاط طاقة
ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261147918


توضع عليها كؤوس الهواء لشفط الدم الفاسد وبالتالي تنشيط المنطقة المتصلة بالعضو المصاب ،

إلا إنها ازدهرت في العصر الإسلامي ، و حدد أصولها

حيث وردت في أحاديث الرسول علية الصلاة والسلام حينما قال :

( إن كان في شيء مما تداوون به خير فالحجامة)

وقال :
( ما مررت بملأ من الملائكة ليلة أسرى بي إلا قالوا عليك بالحجامة )
وهذا اكبر دليل على أن الحجامة بوركت من قبل الملائكة الكرام .

أولا : تعريف الحِـجامة

هي امتصاص الدم بأداة معينة ( المِـحجم ) بعد تشريط الجلد ، و قد تكون جافه بلا دم .

ثانيا : أنواع الحِـجامة


الحجامه 11 نوع الا اننى سأذكر منها:
1الرطبة : وهى عمل خدوش بسيطة واستخراج الدم عن طريقها

2الجافة : وهي ما تسمى بكؤوس الهواء وليس فيها إخراج الدم

3المتزحلقة : وهي تدليك باستخدام قارورة الحجامة مع زيت ( الزيتون أو النعناع)

ثالثا: التحليل العلمي لفائدة الحِجامة:

1- زيادة الدم الفاسد في الجسم إثر توقف النمو في السنة الثانية والعشرين من عمر الإنسان ، يجعله يتراكد في أكثر المناطق ثباتا، ألا وهي الظهر..ومع تقدم العمر تسبب هذه التراكمات عرقلة عامة لسريان الدم العمومي في الجسم مما يؤدي إلى ما يشبه الشلل في عمل كريات الدم الفتية وبالتالي يصبح الجسم عرضة لمختلف الأمراض .

فإذا احتجم الإنسان ، زال الضغط عن الجسم فيندفع الدم النقي ليغذي الخلايا والأعضاء كلها ويخلصها من الرواسب الضارة والأذى والفضلات.

2- كل عضو في الجسم له أعصاب تغذية وأعصاب لردود الأفعال ، و المرض يؤثر على
الأعصاب الخاصة بردة الفعل التي تسمى (Reflex) ،والحجامة تعمل بشكل فعلي علي
مواضع النهايات العصبية لهذه الأعصاب مباشرة.. (الأعصاب الخاصة بردود الأفعال )
فمثلا المعدة لها نقطتين من النهايات العصبية لرد الفعل في الظهر، فعندما تمرض
المعدة تجرى الحجامة على هذين المكانين وكذلك البنكرياس له مكانان ، والقولون له
ستة أماكن وهكذا ، كل مرض له مكان معين في الجسم هو نقطة النهاية العصبية
للعصب الخاص برد الفعل.

3- و الحجامة تعمل على نفس خطوط الطاقة التي تستخدمها الإبر الصينية ، لكن عمل
الحجامة أقوى..

وربما يرجع ذلك إلى أن الإبرة تعمل نقطة صغيرة أما الحجامة فتعمل على دائرة قطرها خمسة سنتيمترات تقريبا.

وصدق رسول الله عليه الصلاة والسلام حين قال:

( خير ما تداويتم به الحجامة )رابعا: مواضع الحِجامة على الجسم

للحِجامة 98 موضعا :55 منها على الظهر43 منها على الوجه والبطن



ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261107616

ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261107690

و هذه هي مواضع النهايات العصبية للأعصاب الخاصة بردود الفعل كما ذكرنا..

لكن أهم هذه المواضع وهو أيضا المشترك في كل الأمراض وهو الذي يبدؤون به دائما :

الكاهل : و هو الفقرة السابعة من الفقرات العنقية أي في مستوى الكتف وأسفل الرقبة

ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261107879

اعتبر السوريون ان هذا المكان الموضح بالصوره هو الكاهل


خامسا: الأمراض التي تعالجها الحِجامة ( تنشيط الدورة الدموية ، الروماتيزم ، السرطان ، عرق النسا ، أملاح القدم ، آلام الظهر ، النقـرس ، الشلل النصفي ، خشونة الركبة ، آلام البطن ، الكحة المزمنة وأمراض الرئة ، ارتفاع ضغط الدم ، تنميل الأرجل ، تنميل الأذرع ، الشد العضلي ، السكر ، حساسية الطعـام ، كثرة النوم ، التبـول اللاإرادي ، الإسهال ، الإمساك المزمن ، أمرض المعدة والقرحة ، القولـون العصبي ، التهاب فم المعدة ، دوالي الساقين ، دوالي الخصية، داء الفيل ، الأمراض الجلدية ، العقم ، السمنة ، النحافة ، الصداع ، الصداع النصفي ، والشقيقة تم الشفاء منها وأعطت نتائج مبهرة جدا)

طبعا الحديث عن الحِجامة يطول ، فلها آدابها و شروطها و محظوراتها ، و لكني استعرضت الأسس العامة و لن أطيل عليكم أكثر .

لمزيد من التفاصيل:

كتاب القانون لابن سينا .
كتاب الحجامة وأحكامها وفوائدها
كتاب تسهيل المنافع في الطب والحكمة
كتاب اللقط لابن الجوزيو لننتقل إلى التطبيق العملي للحِجامة الرطبة:

هنا سأعرض صور للحِجامة على ثلاث أماكن في ظهر المريض ، حددها المعالج بعد الاطلاع على حالة المرض ... طبعا لم أتمكن من الحصول عن أي معلومة تتعلق بالحالة المرضية لهذا الشخص .. و ذلك من دواعي الخصوصية بين المعالج و المريض!!

فبعد تطهير المناطق التي سيتم الحِجامة عليها ، تبدأ الخطوة الأولى:


ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ Hojamah1

من خلال هذه الصورة يظهر الجهاز الحديث المستخدم في الحِجامة ، و الذي ليس سوى عبارة عن كأس زجاجي به فتحة تسمح بإدخال مضخة وظيفتها سحب الهواء من داخل الكأس ،،, و من ثم يتم إغلاق الفتحة كما في هذه الصورة:


ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ Hojamah2

الكأس الذي في الوسط هو منطقة الكاهل التي ذكرناها سابقا !! و التي في الحالات العادية يُكتفى بإجراء الحجامة عليها فقط..

طبعا..الكؤوس مثبتة بفعل الضغط الذي نتج بعد سحب الهواء..

و تترك الكؤوس على هذه الحالة فترة من الزمن ( لا تتجاوز دقائق معدودة حسب تقدير المعالج ) و الهدف من هذه الخطوة هو تجميع الدم في هذا المكان ، تنبيه الأعصاب ، و تخدير المكان للبدء في عملية التشريط كما في الصورة:


ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ Hojamah3


يتم استخدام مشرط صغير و حاد ، و يتم التشريط برأس المشرط بخفه على سطح الجلد!!

لإحداث مجرد خدوش على الجلد!!

و يستحب قراءة الفاتحة و آية الكرسي من قِـبَـل المُعالج..


ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ Hojamah4


في هذه الصورة نلاحظ بدء اندفاع الدم ، و طبعا المريض لا يشعر بهذه الخطوة لأن المكان يكون مخدر كما ذكرنا.


ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ Hojamah5


هنا يتم إعادة نفس الخطوة الأولى في وضع الكؤوس و سحب الهواء ، و لكن هذه المرة بهدف جذب الدم للخروج!!

و تترك الكؤوس على الظهر...و بعد فترة ، هذه النتيجة:


ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ Hojamah6


لا تخافوا..هذه الصورة تم التقاطها من الأسفل ، و لكن في حقيقة الأمر كمية الدم التي تخرج هي كالتالي:


>> يرجى الانتباه فالصورة لدم متجلط <<


ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ Hojamah7


كما رأيتم كمية الدم التي تخرج..بحجم ملعقة كبيرة..و أحيانا أقل..

و هذه الكمية التي تخرج من كل الكؤوس .. و هذه صورة للكأس الثانية:


ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ Hojamah8


طبعا لاحظتم أن الدم متجلط .. و الأهم لونه أقرب للأسود!! مما يدل على أنه دم فاسد ، في بعض الأحيان قد يخرج الدم بلون أحمر فاتح .. و ذلك إذا تم عمل الحجامة في خارج أوقاتها.. أو لم يلتزم المريض بشروط الحجامة ، على سبيل المثال لم يمتنع عن تناول الطعام لمدة 4 ساعات قبل الحجامة .. و بالتالي .. فإن الدم سيتركز في منطقة الجهاز الهضمي لإجراء عملية الهضم .. !! و لن تكون فائدة من الدم الذي خرج في هذه الحالة!!


ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ Hojamah9


هذه صورة بعد الانتهاء من إزالة الكؤوس .. و أريد طمأنتكم بأنها لا تخلف آثارا!!

فهذا الاحمرار سيزول بمجرد عودة الدم لمجراه الطبيعي .. و الخدوش تختفي في غضون 3 أيام على الأكثر و طبعا هذه تعتمد على مهارة المعالج .. و عدم المبالغة في التشريط!!


ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ Hojamah10


هنا خطوة تطهير المكان..


ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ Hojamah11


و أخيرا.. تغطيتها بشاش لفترة مؤقتة إلى أن يجف السطح الخارجي!!

في النهاية تبقى معلومة جدا مفيدة ..تركتها للأخير لأنها أكثر ما جذبني و زاد شغفي في التعرف على الأسرار العلمية في كل ما ورد في السنة الشريفة و القرآن الكريم ، و لأنها إعجاز علمي بين طيات السنة النبوية الشريفة .

الوقت المفضل لعمل الحجامة :

ذكر ابن سينا في كتابه 'القانون في الطب': 'ويؤمر باستعمال الحجامة لا في أول الشهر، لأن الأخلاط لا تكون قد تحركت وهاجت ، ولا في آخره لأنها تكون قد نقصت ، بل في وسط الشهر حين تكون الأخلاط هائجة بالغة في تزايدها ، لتزايد النور في جرم القمر'

أعلم أن القارئ الكريم قد يصعب عليه فهم هذا الكلام .. و إليكم التفسير:

من أجزاء الشهر العربي : الربع الثالث ( وقت تهيج الأخلاط )

في التاريخ العربي : أفضلها 21،19،17 ويمكن عمل الحجامة بعد هذه الأيام بخمسة أيام.

طبعا...أظن أن البعض وقف عند جملة' تهيج الأخلاط' ، مثل ما حصل معي..

و بعد البحث و جدت التفسير التالي:

قد ظهرت في الأعوام الأخيرة أبحاث علمية كثيرة مفادها أن القمر عندما يكون بدراً ، أي في الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر من الشهر العربي طبعا!! ، يزداد التهيج العصبي والتوتر النفسي إلى درجة بالغة ، و هذا المقصود بتهيج الأخلاط .. لكن السؤال .... لماذا ؟؟

من المعروف أن للقمر في دورته تأثيرا على السلوك الإنساني وعلى الحالة المزاجية ، فهناك حالات تعرف بحالات 'الجنون القمري' حيث يبلغ الاضطراب في السلوك الإنساني أقصى مداه في الأيام التي يكون القمر فيها بدرا (في الأيام البيض) , و يقول الدكتور 'ليبر' عالم النفس بميامي في الولايات المتحدة: 'إن هناك علاقة قوية بين العدوان البشري والدورة القمرية ، خاصة بينه وبين مدمني الكحول ، والميالين إلى الحوادث وذوي النزعات الإجرامية ، وأولئك الذين يعانون من عدم الاستقرار العقلي والعاطفي'.
لكن ما هي العلاقة بين التهيج و دورة القمر؟؟

إليكم الجواب الوافي الكامل

يشرح ليبر نظريته قائلا:

'إن جسم الإنسان مثل سطح الأرض يتكون من 80% من الماء والباقي هو المواد الصلبة'.

ومن ثم فهو يعتقد بأن قوة جاذبية القمر التي تسبب المد والجزر في البحار والمحيطات تسبب أيضا هذا المد في أجسامنا عندما يبلغ القمر أوج اكتماله في الأيام البيض فيهيج الدم ويبلغ حده الأعظم ، وبالتالي تتحرك كل الترسبات والشوائب الدموية المترسبة على جدران الأوعية الدموية العميقة منها والسطحية، وعندما يبدأ تأثير القمر في الانحسار في الأيام من (17-27) يصبح بالإمكان سحب الدم المختلط بالشوائب.،

و هذا يفسر اختيار هذه الأيام 21،19،17 للحجامة

فسبحانك ربي!!!!

و من ناحية أخرى:

ألم يوصينا رسول الله صلى الله عليه وسلم بصيام الأيام البيض ، 15،14،13

والصيام بما فيه من امتناع عن تناول الماء يعمل على خفض نسبة الماء في الجسم خلال هذه الفترة التي يبلغ تأثير القمر فيها على الإنسان مداه ، فيقل تأثير الجاذبية على الإنسان ، فيكتسب من وراء ذلك الصفاء النفسي والاستقرار وفي ذلك من الإعجاز العلمي للسنة ما فيه!!

فسبحان الله إن الصوم وسيلة للسيطرة على قوى النفس حتى لا يقع في معصية ، فيتقرب إلى الله به ، ويسيطر على قوى جسده ونزعاتها , وتحصل له بذلك الراحة والصحة النفسية التي يتمناها كل إنسان .


وهذا الفيديو يوضح كيفية عمل الحجامة المنزلقة






،

[size=29]الفرق بين الحجامه والتبرع بالدم


ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261180917

ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261181220





(1)
دم التبرع هو الدم الموجود في الأوردة و الشرايين ، وهو الذي يمر في الدماغ والقلب وفي جميع الأعضاء ، وهو أساس الجهاز المناعي والدورة الدموية ..



دم الحجامة هو الدم الراكد تحت الجلد ولا يتحرك مع الدورة الدموية ، وهو بمثابة الفلتر للدم ، علما بأن الكبد والطحال يقومان على تجديد الدم ، ولكن لكثرة الأخلاط الدخيلة فإنها تتراكم تحت الجلد في دم الحجامة ، فما على صاحبه إلا أن يقوم بإخراجه كل عدة أشهر ، قبل أن يمتلأ فتبقى الأخلاط الضارة في الدم الرئيسي الذي يعتمد عليه الجسم ، فينتج عن ذلك ضعف الجهاز المناعي الذي يجعل صاحبه معرض للأمراض .
ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261181494



(2) بالتبرع تخرج كرات الدم الحمراء السليمة .. أما بالحجامة فتخرج كرات الدم الحمراء الهرمة .

ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 7-1-2009%205-22-30%20PM




مهما أخرج الشخص من جسمه دم التبرع ، فإن ذلك لا يحرك من دم الحجامة شيء .



بالحجامة يتبرع الشخص لنفسه ، كيف ذلك ؟!


إذا كان في جسم كل إنسان دم سليم نافع ، ودم سيء ضار ، فلماذا يخرج من جسمه الدم النافع ، ويترك الضار ، ولكنه إذا احتجم ، فأخرج الدم ذو الأخلاط والترسبات الضارة ، فتتم بعد ذلك عملية الاستبدال مباشرة من الأوردة إلى مواضع الحجامة عن طريق الشرايين والشعيرات الدموية ، فبذلك يكون قد تبرع الشخص لنفسه ، و يكون هذا الدم مستعدا لاستقبال أخلاط جديدة كانت موجودة في الدم الرئيسي لم تجد لها مخرجا ، وما هي إلا أيام قليلة فيقوى الجهاز المناعي ، و تقوى الدورة الدموية ، و يرتفع الهيموغلوبين ، و ترتفع نسبة الحديد ، و تتنشط الغدد اللمفاوية .[/size]

كيف تعالج الحجامة السمنة؟

إن كانت السمنة من أثر مشكلة في الغدد و الهرمونات بإذن الله الحجامة تعمل على إعادة التوازن لها .
و إن كانت السمنة من الشراهة في الأكل فهذا يحتاج إلى التخسيس و بعض الأشربة من الأعشاب التي تعمل على إذابة الشحوم و سحب السوائل المائية ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261226463 و الدهنية مثل الزنجبيل القسط الهندي و بعض الأعشاب التي يعرفها الخبير المتمكن التي لا تضر المريض .

الحجامة تنفع في تنشيط الدورة الدموية لزيادة معدل الاحتراق ان تمت على دهون البطن


علاج السمنة بالحجامة يتطلب قوة ارادة وتكون الحجامة بشفط الدم الميت من المواضع المترهلة بالجسم وذلك في المواضع الاتية

مواضع الحجامة للسمنة : 1/55/9/10/120/49 و ا لمواضع المترهلة
و أماكنها 0على خطوط ونقاط الطاقة0 أو مواضع الأعصاب الخاصة بردود الأفعال
أو0 على الغدد الليمفاوية 0أو على الأوعية الدموية 0أو على المواضع المترهلة

ويتبع بعدها الخطوات الاتية



1.تقليل كمية الغذاء (السعرات) التي يتناولها الشخصماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261226589
قد تفيد في إيقاف زيادة الوزن نسبياً، ولكنها قد تؤدي إلى نقص الكتلة العضلية
وبقاء الكتلة الدهنية التى تقوم الحجامه بدورها مع الدهون بزياده معدل الحرق

ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261223059


2.زيادة الجهد البدني مع ثبات كمية الغذاء ليزيد من معدل حرق السعرات
فسوف يؤدي بالتأكيد إلى نقص نسبي في الوزن من الكتلة الدهنية
مع المحافظة على الكتلة العضلية
ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261224215



3. تقليل كمية الغذاء مع زيادة الجهد البدني. هو الرجيم المثالي الذي
يؤدي إلى زيادة الكتلة العضلية وإنقاص الكتلة الدهنية

ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261224056

4-الرياضة هي عامل مساعد، والمقصود بالرياضة بشكل رئيسي وأساسي هو رياضة
المشي، فمن المفضل أن يمشي متبع الريجيم فترة 20 دقيقة يوميا
تبدأ بمشي بطيء ومن ثم تزيد حتى تصل إلى الهرولة والركض.
ونؤكد أن مشي الأسواق لا يفيد؛ لأنه يتخلله عدة وقفات، والذي نريده مشيا
مستمرًا لمدة 20 دقيقة.
ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261223122
5-وهي الاهم اخذ عسل مع خلطة لحرق الدهون الخلطة
ملعقة على الريق وملعقة بالليل واهم شي يكون عسل طبيعي لانه اي عسل مغشوش يزيد الوزن

ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه الحجامه؟؟؟ 1261223222




،
،
فسبحان الله..ما أعظم صنعه وتدبيره .
،
،
،
لا إله إلا أنت ربي سبحانك إني كنت من الظالمين.
،
،
،
والحمد لله رب العالمين
،
،
،
.... ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين ...



أستغفرك عدد ما أنساني الشيطان ذكرك


وعدد ما ألهتني الدنيا عن الرجوع إليك


اللهم أذقني لذة الخشوع وزدني لك خضوع وتقبل ذلي في السجود والركوع


استغفر الله العظيم وأتوب إليه ولا حول ولا قوه إلا بالله العلي العظيم


اللهم استرني فوق الأرض و تحت الأرض و يوم العرض


وأسأل الله جل وعلا أن ينفعنا بما علمنا ويعلمنا ما ينفعنا ويزيدنا علما
ولا تنسونا من صالح الدعاء

فى الواقع انا نقلت الموضوع لانه مرتب جدا ولكننى اضفت اليه بعض الصور للتوضيح وبعض التعديلات البسيطه
يارب اكون افدتكم


منقولة للافادة



zozoh5

انثى
عدد الرسائل : 2
العمر : 46
العمل/الترفيه : شركة خاصة
تاريخ التسجيل : 05/01/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى